จิต

อาการของจิตเกินจริงเสมอ

จับความรู้สึกคุณตอนนี้ จำไว้ แล้วชะลอใจให้เย็นลง หยุดใจให้นิ่ง ๆ แล้วพิจารณาดูอีกทีว่าความรู้สึกเมื่อตะกี้นี้มันยังอยู๋หรือไม่ รุนแรงเท่าเดิมหรือไม่ สมเหตุสมผลหรือไม่ มีอยู่จริงหรือไม่

ลองทำดูบ่อย ๆ เมื่อนึกขึ้นได้ แล้วจะเห็นว่า มันเกินจริงเสมอ มันหลอกเราเสมอ แล้วเราก็เผลอให้มันหลอกเสมอเช่นกัน อิ ๆ

เมื่อไรหนอจะฉลาดกับเขาสักที ;)